坚持了半个月了~

黑哈嘿哈嚯嚯哈：十公里跑了吗？还有一百个深蹲，一百个仰卧起坐，常年不开空调，一日三餐都要吃，坚持三年你就秃了，也变强了 发布于 2018-08-20 21:07:37

离无觞：按一拳那样练，不是变强是变废 发布于 2018-07-31 12:54:22

午夜炸WC：题主锻炼一定要注意休息，而且还要注意之后的放松运动。不然适得其反！如果感觉不行了可以适当休息几天。 发布于 2018-07-31 12:48:42

FJCrystal：等你秃头，你就强了 发布于 2018-07-31 12:47:27

RoroanoaZoro：最好分组做，一次性一百然后就没了，还不如几组一百的做 发布于 2018-07-31 12:45:52

闪光的牛奶baby：运动要循序渐进，不能一下子就很大强度，虽然开头咬咬牙是可以做到，但是会给身体带来巨大的负担，心里压力也随之而生，弄不好还会把自己弄伤……，等你伤痛全部恢复再能开始锻炼要很久的……，别折磨自己，运动应该是快乐的事情，轻松的事情，至少是不难完成的事情。 发布于 2018-07-31 12:39:17

表哥请你吃辣条：锻炼不要每天，至少隔天一次，多组少量才能刺激肌肉，配合饮食和睡眠质量也很重要 发布于 2018-07-31 12:38:57

blabababa：夏天的时候试过每天5公里（10公里跑不动）。。结果三个星期膝盖毁了 发布于 2018-07-31 12:29:52

路易二十四爷：水泥土地方向你爸爸爸爸爸爸爸爸爸爸爸爸爸爸爸爸爸爸!你是不是说出发帖我不是不过几天我已经有人才是你也不是，不 发布于 2018-07-31 04:53:37

爽朗的rockman：还真有人这么中二，看个漫画就要模仿，无语了。锻炼肌肉完起码要休息24-48小时。 发布于 2018-07-31 03:58:32

只需要守信用：我秃了，但是我变强了 发布于 2018-07-31 03:52:27

great板栗仔：其实老师是憋尿憋出来的（详见漫画特别篇） 发布于 2018-07-31 03:52:27

犯困的凌小东：我觉得一周至少要让肌肉休息一天吧 毕竟是漫画 题主不要把身体搞坏了 发布于 2018-07-31 03:40:17

a38h：曾经一天500个的路过，坚持就能做 发布于 2018-07-31 03:40:12

d925905：20岁以前觉得自己无敌，年纪大了就知道什么叫节制 发布于 2018-07-31 03:38:02

_綺灬：坚持，马上就要秃了，就要超越人类极限了。 发布于 2018-07-31 03:37:32

凸d囧凸2：支持lz，酸的人估计不是肥的像猪就是瘦的像猴，自己废还不想别人好，可悲至极. 发布于 2018-07-31 03:36:52

路易二十四爷：转业的都要休息，要是365天都训练可能是牛人 发布于 2018-07-31 03:36:17

SY1350：还真有人这么中二，看个漫画就要模仿，无语了 发布于 2018-07-31 03:36:02

LX醒悟：引体和俯卧撑换着做 发布于 2018-07-31 03:35:47

wushyu11：一口气100个已经很牛了。。 发布于 2018-07-31 03:30:37

杨无敌呵呵呵：我天这么叼，我顶多做十个就累死了 发布于 2018-07-31 03:30:02

55体育场合：经常有像题主那样的，大多数都放弃了，贴子就沉了，还会有很多人劝你不要太认真之类的，我曾经也想这样，后来他们说太伤身体我又太懒就算了 发布于 2018-07-31 03:28:47

纵横_龙少：不行就停下，身体不是能闹着玩的 发布于 2018-07-31 03:27:27

谭雅我老婆：然而我并没有变秃
发布于 2018-07-31 03:27:22

人家很纯洁：我一天300个，现在手受伤 发布于 2018-07-31 03:26:52

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