崎續20121221：这种肌肉得吃出来 发布于 2023-11-21 02:09:03

jknkj传奇：你要首先会龟派气功才行 发布于 2023-11-21 02:08:53

巨蟹法师打：这是健美级别的肌肉 发布于 2023-11-21 02:06:13

AAA921220555：单纯健身不可能的，你得吃蛋白粉 发布于 2023-11-21 02:05:13

阆中之恋K：其实这种肌肉换到真人身上不但不会帅，还有点恶心，太夸张了 发布于 2023-11-21 01:39:13

shishisonson：你应该发到刃牙吧问 发布于 2023-11-21 01:01:43

jq10246510：整个还会的壳子背身上，慢慢就有了 发布于 2023-11-21 00:48:33

： 发布于 2023-11-21 00:36:43

阿库拉到家2：必须要器械和药物辅助才可能达到，而且这个体脂只可能维持一两天 发布于 2023-11-21 00:33:13

勇敢地吃砂糖：这个不是单纯的俯卧撑了，还是请个专业教练来带，自己练的话找不到到放心还容易练偏，当然在抖音或小红书里找到合适的方法另说。还要吃蛋白粉这些，更需要的是时间的积累，我们那儿一个私人教练花了六年的时间锻炼出的肌肉还不及楼楼发的这张图的一半。
楼楼加油！ 发布于 2023-11-20 23:26:03

遑随离丶：这得吃那些乱七八糟的蛋白粉类固醇之类的吧 发布于 2023-11-20 22:49:43

顾奈0630：这身材，专业健美吧，这不是一天多少个俯卧撑的问题了 发布于 2023-11-20 22:47:13

南拳北腿尹老师： 发布于 2023-11-20 21:53:53

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