上班挺悠闲的 大部分时间都在看电脑打发时间
下班也没什么地方好去 人生地不熟 所以一直都在运动..
运动最疯狂的时候.大概一天骑单车越野25公里 走路5公里 做一组30个的单杠 跑步5公里
无聊的时候 会走平衡木 或者用手丢一个小东西出去 然后快速用抓回来 不停重复
用手掌或者拳头击打瓷砖（这个长期坚持 的话 拳头跟手掌的组织密度会增加..说白了 拳头会变坚固）
说说心得
运动开始会觉得很难 中间会变得容易 后面会有些厌倦 再开始就会慢慢变成悠闲的活动
也会开始想要挑战身体极限之类的
锻炼对人的性格改变很大....我也是为了这个目的开始锻炼的
气质会改变..
身体会变得很健康
运动量在开始两年提升的最快 跑步最多提升到了10公里多
没有合理的休息 在一次连续 8天的疯狂骑行后 右小腿肌肉劳损 好几年都会觉得有点僵硬
锻炼了6年 我才摸清最适合身体的运动节奏 这时候身体的运动指数才开始提升的很快
以前都是盲目疯狂的锻炼 力气会变大..会跑的更远 但是身体的敏捷程度提升的很少
身体的脂肪比例几乎没有改变
现在看到蚊子在飞 直接用手抓 基本不会抓不到了
这种玩法 最能体现身体的综合能力 需要反应能力 出手的速度 以及在快速出手的时候 什么时候 把手指分开 减少 风力 防止吹走蚊子 什么时候合拢手指 手掌 的身体协调能力

天冷冻着谁：前两天休息去表弟家玩，这孩子带着个耳机正在打CF！我心想才刚开学就天天玩游戏，将来可怎么办啊！于是苦心劝导了一番，谁知这熊孩子一句话也不搭理我！就在这时舅舅突 然破门而入，劈头盖脸对表弟就是一顿揍。我上前拉住舅舅：“别打了，他还小，说两句就行了嘛！”舅舅开始呵斥：“你是不是聋了！老子都告诉你B点来人了，你TM还在那埋雷，你是煞笔吗？” 发布于 2018-09-21 00:10:31

hx17th：锻炼了六年，你秃了吗？没秃说明你还不够强 发布于 2018-09-21 00:05:31

2496515945XV：你有没有变超人 发布于 2018-09-21 00:00:41

sutras：简直完美的诠释了穷文富武。。。 发布于 2018-09-20 23:59:11

水原風：抓苍蝇更厉害啊！题主用手击打墙砖不会超级痛吗 发布于 2018-09-20 23:59:01

炒瓜子炸酱面：不不不，关键是没工作,你有工作？很悠闲？你没有老师那种彷徨啊 发布于 2018-09-20 23:36:41

手间苍凉：那你 不会快 脱……发 发布于 2018-09-20 23:32:51

海豚的誓约：就像平田的世界一样，觉得应该有个恋人师傅就有了恋人和师傅。老师就是个超脱整个世界观的人，他觉得自己经受了很辛苦的锻炼，他无敌了所以他就无敌了 发布于 2018-09-20 23:30:31

M奈s6e柯南：以前还跟苍蝇玩呢。。。 发布于 2018-09-20 22:42:41

千年海参精：遇到蚊子之类的就一巴掌扇到地上
有时候还会扇晕掉
现在成功率百分之八十多…
挺有意思的…… 发布于 2018-09-20 22:25:36

闲啊123123：抓不住蚊子是你握拳方式不对吧，我一般大概一抓，不在手心也在俩指头间夹死了。。。话说把这当游戏难道你家蚊子很多 发布于 2018-09-20 22:22:06

用户名不用填：差太远~~~人家是为行侠仗义而锻炼~~~你只不过是无聊才去做~~~至少你要达到kickass的程度才好说接近~~~天朝也正缺这种人 发布于 2018-09-20 22:21:31

rebecca_莹：打算从今晚开始跑步，最近体重升得太快 发布于 2018-09-20 21:35:06

月半粽：一直都蛮佩服能在运动中得到快乐的人。我只能得到痛苦。所以每次听到人说“跑完步好舒服”就想丢眼刀…明明是濒死的苦痛吧 发布于 2018-09-20 21:34:21

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